Herzlich Willkommen bei Lebensfroh.jetzt – Lebendigkeit Leben

4. Februar 2015

Wir sind Alexandra und Sven aus Berlin.

Wir haben lebensfroh.jetzt ins Leben gerufen, weil wir wissen, dass es jetzt die richtige Zeit ist für ganzheitliche Gesundheit, aktive Balance und energetische Klarheit. Wir beide wissen sehr gut, wie schwer und dunkel das Leben manchmal wirken kann. Wir wissen aber auch, dass es an jedem einzelnen von uns liegt, das Beste aus uns heraus zu entwickeln. Sich mit Freude aktiv für das Leben zu entscheiden – Das ist Lebendigkeit Leben!

Mit vielen Tipps, leckeren Rezepten, unseren Detox-Programmen und den ganzheitlichen Coachings unterstützen wir euch dabei, Euer Leben so zu leben wie ihr es braucht um glücklich zu sein…

Love Shines Bright !

Alexandra & Sven

 

Unsere Themen:

Intuitive ErnährungLeckere RezepteAktive GesundheitNatürliche SpiritualitätBalance & FitnessWahre SchönheitLifestyle & TrendsNeue Wissenschaft

 

Frische Säfte, Leckere Rezepte

Frische Brise – Saft mit Spitzkohl

24. Februar 2016

Leichter Saft mit Spitzkohl und Sellerie

ZUTATEN

2 Blätter Spitzkohl
3 Stangen Staudensellerie
1/2 Zitrone (Saft davon)
1 kleines Bund Petersilie
1 Schicht Fenchel
1 Apfel

Alles bis auf die Zitrone zerkleinern und entsaften. Zitrone mit der Zitruspresse auspressen. Ergibt ca.400 ml Saft.


 – reinigend, schleimlösend, anregend –

Dieser Saft beeinflusst den PH-Wert des Blutes positiv und unterstützt die Leber. Staudensellerie gehört so wie Petersilie und Fenchel zu den Doldenblütergewächsen. Der milde Geschmack des Spitzkohls verbindet die dezent salzige Note der Doldenblüter mit der Süße des Apfels. Abgerundet durch einen Hauch von Zitrone lässt diese Komposition eine leichte, frische Brise durch dich wehen.

Frische Brise

Säfte wie dieser sind die Grundlage unserer intensiven Detox – Programme. Hmmm lecker, gesund und erfrischend für Körper, Geist und Seele. Wenn du mehr erfahren willst, wie du mit der Intelligenz deines Körpers ganz leicht dein Leben verschönern kannst, dann schau dir unbedingt unser kostenloses Webinar an.

Aktive Gesundheit

Nutze die Intelligenz deines Körpers – Gratis Webinar

14. Oktober 2015

Einfach Glücklich, Gesund und Schön durch die Intelligenz Deines Körpers

Dein Körper ist der Schlüssel zu innerer Freiheit, Intelligenz, Lebendigkeit, Schönheit und Selbstheilung. Über Deine Ernährung öffnest Du die Türen für alle anderen Bereiche Deines Lebens. Du reinigst Dich und Dein Energiefeld, Du aktivierst Dich auf Zellebene und erschaffst Dein eigenes Glück, Deinen Erfolg und Dein Wohlbefinden.

MELDE DICH JETZT AN

Lifestyle & Trends, Neue Wissenschaft

Lebensenergie-Konferenz Live in der Urania

17. August 2015

Am 12. September findet die erste Live Lebensenergie-Konferenz in der Urania in Berlin statt. Helge Grotelüschen und Stefan Kutter, die schon 2014 die Online-Konferenz mit Spezialisten und Experten zum Thema Gesundheit, Vitalität und Lebens-Energie ins Leben gerufen haben, bringen wieder spannende Gäste und Vorträge zu uns.

Diesmal allerdings Live in der Urania mit bewegenden Themen, Podiumsdiskussion und Dinner-Event.

Folgende Experten sind eingeladen:

Dr. Alexander Mücke – Emotionen, der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit!

Artho Wittemann – Gute Menschen – schlechte Welt? Warum Gut-Sein nicht ausreicht, um die Welt zu verbessern!

Thomas Frankenbach – Entdecke und vertraue der Weisheit deines Körpers!

Barbara Miller – Gesund abnehmen und schlank bleiben!

Dr. Ulrich Mohr –  Entdecke die Einfachheit echter Wissenschaft und werde der Experte für dein Leben!

 

Die Konferenz findet im Rahmen des ersten Naturheilkundetags „Natürlich Gesund“ statt. Auch hier erwarten euch spannende Themen:

Ernährung, Bewegung, Gesunder Darm, Atem- & Phytotherapie, Allergiemanagement, Akkupunktur und vieles mehr…

Hier erfahrt ihr mehr und könnt gleich eure Tickets bestellen…

Lebensenergie-Konferenz

Bis bald – Wir sehen uns auf der Live – Lebensenergiekonferenz

Aktive Gesundheit, Smoothies

Sind Smoothies wirklich gesund?

3. Juli 2015
Wirklich gesunder Smoothie

Wie machst Du eigentlich einen wirklich gesunden Smoothie?

Rezepte mit viel Obst und Nuss- oder Getreidemilch schmecken den meisten sicher gut, aber wie gesund und wohltuend ist das wirklich für uns Naschkatzen? Welche Zutaten kommen denn in einen gesunden Smoothie? 

Dass unser Obst inzwischen viel mehr Fruktose enthält als vor 50 Jahren ist vielleicht einigen klar, aber wie viel ist das? Um welche Zahlen handelt es sich hier? Ein Apfel z.B. hatte vor 50 Jahren einen Fruktoseanteil von etwa 5g (saurer Geschmack) heute sind es mittlerweile schon 20-30g (sehr süßer Geschmack). Was bedeutet das für uns? Das Obst ist leider nicht mehr so gesund wie es einmal war. Die Bauchspeicheldrüse muss sich anstrengen, der Blutzuckerspiegel steigt, die Zellalterung geht schneller voran… Deswegen empfehle ich, kleine Mengen Obst am Morgen in den Frühstücks – Smoothie zu geben, um den Geschmack zu verfeinern und nicht als Hauptzutat zu verwenden. Obst am Morgen, auf leeren Magen, unterstützt die Verdauung, wohingegen es auf vollen Magen auch gern anfängt zu gären, was zu Unwohlsein führen kann.

Wir wollen uns also möglichst viele gute Nährstoffe zuführen und unseren Körper nicht überlasten. Wie das geht? Ganz einfach:

Um die vormittägliche Entgiftungsphase (4-12 Uhr) nicht durch schwere Verdauungsarbeit zu unterbrechen, bietet sich der grüne Frühstücks – Smoothie perfekt an. Er ist sehr wohltuend für unseren gesamten Verdauungstrakt, liefert Energie und hilft unserem Körper dabei sich von Abfallstoffen zu befreien. Bei allen Zutaten die du verwendest gilt es immer ganz besonders darauf zu achten diese abzuwechseln!!! und nicht jeden Tag den gleichen Smoothie zu trinken. So vermeidest du ein Anreichern von pflanzenspezifischen Stoffen im Körper.

 gesunder_Smoothie_Zutaten

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Natürliche Spiritualität, Neue Wissenschaft

Wie Du Deine Probleme in pures Gold verwandelst

21. Mai 2015

Warum Probleme in Wirklichkeit Deine Freunde sind und wie Du sie in pures Gold verwandelst

Jeder von uns kennt das: Irgendetwas läuft nicht so, wie wir das gerne hätten und Hindernisse stehen uns im Weg. Bevor wir wissen, was eigentlich gerade geschieht, entwickelt sich das ganze schon zu einem echten Problem. Oder vielleicht doch nicht?

Die Gedanken kreisen, unschöne Gefühle kommen auf und je nachdem, wie lange wir uns dagegen wehren oder kämpfen, kann es gut sein, das wir bald ein dickes „Problemchen“ vor uns stehen haben… Doch was machen wir jetzt damit? Wegschieben? Klappt meistens nicht. Weiter kämpfen? Ganz schön anstrengend… Auflösen? Das hört sich gut an, aber wie geht das?

Probleme sind unsere Freunde – Sobald wir das erkennen und wirklich verstehen, kann uns nichts mehr aufhalten…

 

goldensunflower

 

Es gibt unzählige Bücher und Ratgeber, Tipps und Tricks die uns dabei helfen wollen, unsere Probleme zu lösen. Vieles ist ganz hilfreich, manches nicht wirklich leicht anzuwenden. Wir haben Kurse besucht, Workshops gemacht und doch tauchen sie immer wieder auf: UNSERE LIEBEN PROBLEME

Ändere Deine Perspektive und du veränderst Deine Welt

Schauen wir uns doch einmal an, wieso manche Menschen scheinbar leichter durch’s Leben kommen und wie sie das tun…

Du kannst die Fähigkeit entwickeln, ALLES mit anderen Augen zu sehen…

Um Probleme in Gold zu verwandeln, erschaffen wir ein „Mind Set“, einen Bewusstseins-Zustand, in dem wir Probleme nicht mehr als Hindernisse, sondern als Chancen und Möglichkeiten betrachten. Das was wir glauben, bewusst und unbewusst, erzeugt unsere Realität! Immer!

 

1. Verstehe, dass Du mit Deiner Aufmerksamkeit und Deinem Fokus bestimmst, welchen Dingen du Kraft gibst.

Menschen die glücklich sind, legen ihre Aufmerksamkeit auf das, was ihnen gut tut. Ja, so einfach ist das. Je mehr wir unseren Problemen Energie geben, desto dicker werden sie. Das bedeutet nicht, dass wir einfach alles ignorieren, sondern dass wir aus dem Widerstand rauskommen und das Problem anders betrachten lernen. Durch diese reibungslose Einstellung lösen und transformieren wir das, was als Mauer vor uns stand in eine offene Tür, durch die wir in eine Welt neuer Möglichkeiten gehen können. weiterlesen

Aktive Gesundheit, Lifestyle & Trends

7 Top Tipps für Gute Gedanken

5. Mai 2015

Die 7 Super-Tipps für Gute Gedanken und neue Energie! 

Wir alle kennen das… Der Wecker klingelt, die Augen öffnen sich nur langsam und irgendwie ist da schon wieder so ein schweres, sinnloses Gefühl. Das Hamsterrad wartet auf uns und der Gedankenaffe springt wild im Kopf hin und her… „Du musst, du darfst nicht, beeile dich, ich will nicht…“

Oh Oh! Heute wird ein mieser Tag…! :-(

Woran liegt es, dass es Tage gibt an denen wir uns einfach super fühlen und dann wieder ohne ersichtlichen Grund fühlen wir uns müde, matt und alles ist grau und trist? Vielleicht sind Aggressionen da, Selbstzweifel und unsinnige Gedankenstürme…

Nach einer Phase, in der ich ziemlich lange mit diesen Dingen gerungen habe, ist mir klar geworden, dass ich etwas ändern will. Schlechter konnte es mir nicht gehen, nachdem ich mich wochenlang mit Kuchen, Grübeln und rumsitzen gequält habe. Also jetzt muss was passieren! Ich habe mich wieder einmal auf den Weg gemacht und das sind meine Stärksten Tools, um mich aus dem „Hamster-Rad-Horror“ heraus zu zaubern…

Ja ja, ein wenig Aktion braucht es schon am Anfang, aber wenn Du erstmal spürst, dass es mit Rückenwind weiter geht und alles wieder in Fluss kommt, dann wirst Du mit wahrer Freude genau die Dinge tun, die wirklich gut für Deine Gedanken und Gefühle sind. Für alle, die jetzt sagen „Na super, die Tipps kenne ich doch alle schon!“ – wenn Du Dein Wissen wirklich jeden Tag nutzt, dann wird es durch kontinuierliche Erfahrung zu Weisheit und es wird dir helfen positive Kraft in dein Leben zu bringen – absolut sicher!

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Einfach glücklich, gesund und schön – Kostenloses Ebook

24. März 2015

Ganz leicht ins frische Leben starten

In unserem kostenlosen 50 Seiten Ebook – Einfach glücklich, gesund und schön haben wir zeitlose Weisheiten zum Thema „ganzheitlich Glücklich sein“ zusammengestellt und freuen uns, es mit euch zu teilen.

Es ist erstaunlich wie leicht man mit ein paar ganz einfachen Tricks, sein Leben schöner und gesünder machen kann. Die wichtigste Erkenntnis – nicht darauf warten dass etwas passiert, sondern selbst aktiv werden und positive Energie freisetzen. Wir sagen euch wie es geht…

Außerdem bekommt ihr unsere Anleitung für den 3-Tages-Mini Detox mit leckeren Rezepten zum sofort starten!!

Einfach mitmachen und glücklich werden…

Intuitive Ernährung

Veganer Cashewkäse von Happy Cheeze – Mit Liebe gemacht

23. März 2015

Wir lieben Happy Cheeze

Auf der Rohvolotion war es endlich soweit… Ich konnte an einem Rohkost-Käse Workshop bei Dr. Mudar Mannah von Happy Cheeze teilnehmen.

Jeder der schon einmal probiert hat richtig guten veganen Käse herzustellen, weiß dass es nicht nur die Zutaten sind, die einen leckeren Käse garantieren. Es gibt scheinbar viele Geheimnisse um probiotische Kulturen, Fermentationsprozesse und Lagerung zum Reifen des herzhaften Goldes.

Das Tolle an fermentiertem Cashewkäse ist, dass er besonders bekömmlich ist, weil ein Großteil der Inhaltsstoffe schon von unseren Freunden, den veganen Milchsäurebakterien umgewandelt wurde. Das bedeutet guten Geschmack und vor allem gute Verdauung.

Mudar gab auf dem Workshop einen kleinen Einblick in die wichtigsten Grundlagen der rohköstlich veganen Käserei. Gerade die Erfahrungen über Reifung und Fermentation sind wirklich interessant und inspirierend und ich werde von meinen neuen Experimenten bald berichten.

Bis es soweit ist und die selbst gemachten veganen Käse in unserem  „Labor“ reifen können, haben wir uns mit einem kleinen Vorrat an Annika’s und Mudar’s Stand auf der Rohvolution eingedeckt. Nicht ganz günstig, allerdings alles Handarbeit und mit Liebe zubereitet, haben sie wirklich ein paar einzigartige Köstlichkeiten im Angebot, die ihren Preis absolut wert sind.

Grandioses Highlight ist der Cashew-Camembert mit Weißschimmel-Überzug. Aber auch die Cashew-Frischkäse-Rolle mit Schnittlauch und der Spirulina Hart-Käse sind eine köstliche Reise ins Land gesunder, vitaler Nuss-Käse. So lecker, dass für das Foto nicht mehr wirklich viel übrig blieb ;-)

Besonders gut an Happy Cheeze gefällt uns, dass Mudar und Annika total nett und sympathisch sind und Ihre gute, natürliche Aura den handgemachten Käse auch noch veredelt…

Hmmm lecker !

Mehr über Happy Cheeze und alle Sorten findet ihr hier: www.happy-cheeze.com

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