Active-Balance Body Coaching

active balance body coaching - detox und ganzheitliche vegane Ernährung

Mit Leichtigkeit zu Balance und natürlichem Wohlbefinden

 

Was ist Active-Balance Body Coaching? Und warum macht es Dein Leben leichter und bringt Dich wieder in Balance?

  • Analyse und Wirkungen der Essgewohnheiten
  • Ernährungs-Wissen, Detoxification-Begleitung
  • Ganzheitliches Gesundheitscoaching
  • Bewegungsanalyse und Motivationstraining
  • Unterstützung und Aktivierung der körperlichen Fitness und Präsenz
  • Funktional Training/Suspensionstraining/TRX
  • Gesund und einfach beweglich Leben – Tipps für jeden Moment
  • Zutaten- und Küchen Know-How für eine freudige Lebens-Umstellung mit Leichtigkeit

Eine ausgewogene, vitalstoffreiche Ernährung und ein gutes Körpergefühl sind die Grundlage dafür, dass du dich gesund und wohl fühlst. Von dort aus kannst du energiegeladen und lebensfroh jeden Moment genießen. Das Zusammenspiel von gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung wirkt sich so auf alle Bereiche Deines Lebens aus. Ein ungutes Bauchgefühl löst ähnliche Stimmungen und Gedanken aus, ein schwerer Körper bewegt sich nicht gern. Das Gefühl genährt und aktiv zu sein bringt Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Freude mit sich. Ein beweglicher, gekräftigter Körper kann vieles besser verarbeiten und hat vor allem Spaß an der Bewegung.

Es gilt, die leichte Balance zu finden und spielerisch zu erforschen, was uns gut tut, was wir brauchen, was wir mögen, was wir wirklich machen möchten. Der Körper funktioniert wie ein Spiegel. Er zeigt uns, was wir brauchen, was uns gut tut und was nicht.

Um diese natürliche, intuitive Sprache wieder zu verstehen, die Zeichen deuten zu können, bedarf es Stille, Einkehr und Ehrlichkeit sich selbst gegenüber. Das Essverhalten gibt sehr viel Aufschluss darüber in welchen Bereichen unseres Lebens ein Ungleichgewicht besteht und wir aus der Balance geraten sind. Bestimmte Ernährungsstile lösen Missstimmungen, Unlust und vor allem ein träges Gesamtkörperbefinden aus. Doch das lässt sich einfacher ändern, als Du vielleicht glaubst.

In unserer gemeinsamen Zeit unterstütze ich Dich und wir decken ungünstige Essgewohnheiten auf, schauen woher sie kommen, weshalb sie da sind und was sie Dir spannendes über Dich erzählen.

Wir alle sind mit Essen als Motivation, Druckmittel und Selbstbelohnung vertraut. Wer kennt nicht diese Sprüche:

„Wir wollen dir doch nur was Gutes tun.“

„Wenn du nicht auf isst, dann regnet es morgen.“

„Ach, heute gönne ich mir mal was.“

„Als Belohnung bekommst du auch eine Tafel Schokolade.“

„Iss ordentlich, immer iss.“

Ich bin sicher, irgendetwas davon hat jeder schon einmal so, oder so ähnlich, gehört. Und meist schon in jungen Jahren… Es wurde sehr früh in unsere tiefsten Schichten einprogrammiert. Deshalb fällt es auch so schwer, diese Strukturen zu transformieren. Wir wurden mit Süßigkeiten belohnt, “ruhig“ gestellt und häufig von Morgens bis Abends immer wieder mit kleinen oder größeren Zuckerrationen versorgt. Oder wir haben Essen als Kompensation benutzt, wenn wir traurig, allein oder schlecht gelaunt waren. Es handelt sich hierbei um Belohnungs-Muster, die immer wieder in den gleichen Situationen auftreten. Meistens passiert dies komplett unbewusst.

Durch unsere Zusammenarbeit wirst du dir dessen bewusst und du kannst beginnen aktiv und genussvoll in die Veränderung zu gehen. Gesunde Zutaten so kreativ und bunt zu kombinieren macht Freude. Ich zeige dir, dass du gesund und vital leben kannst, ohne zu verzichten. Es gibt zahlreiche, köstliche Alternativen um Ungesundes durch Gesundes zu ersetzen. Du wirst beweglicher, bewusster und aktiver… Wer möchte das nicht? Eine freie, intuitive, vitalstoffreiche Ernährung macht Dich zufriedener, selbstbestimmter, glücklicher und vor allem lebensfroh.

Das richtige Maß an Bewegung in der Art und Weise, die Diram meisten Freude bringt, steigert Motivation und positive Selbstwahrnehmung. Du fängst an dich zu mögen, zu fühlen und dir zu vertrauen. Es ist ein Prozess der Schritt um Schritt geschieht und jeder hat dabei sein eigenes Tempo. Jeder entscheidet ganz für sich selbst, welchen Weg er wie schnell geht. Sind starke emotionale Blockaden und Ängste vorhanden, lösen wir das gemeinsam auf. Auch Sven wird Dich mit seinem klaren Verstand und seiner Erfahrung zu dem Punkt begleiten, wo Du Tiefenheilung erfährst und endlich loslassen kannst.

Leben bedeutet experimentieren. Mit mir lernst Du frei und beweglich zu sein.

Bewirb Dich für eine kostenlose Start-Up-Coaching Session hier oder kontaktiere mich für ein kostenloses Vorgespräch. Ich freue mich auf Dich.

Alexandra